Zachowaj zdrowe oczy zimą w 5 prostych krokach

Często masz uczucie obecności ciała obcego albo piasku pod powiekami? Męczy cię suchość oka albo nadmierne łzawienie? To może być efekt działania niekorzystnych warunków atmosferycznych, przebywania w klimatyzowanych albo ogrzewanych pomieszczeniach oraz spędzania dużej ilości czasu przed ekranem komputera. Sprawdź, jak zaradzić nadmiernemu łzawieniu oraz suchym oczom w pięciu prostych krokach.

Aby uniknąć niekomfortowego uczucia przesuszenia oczu, wystarczy kilka prostych zabiegów, takich jak stosowanie środków nawilżających oczy (na przykład żele i krople do oczu), a także ochrona przed niekorzystnym działaniem przesuszonego powietrza i niskiej temperatury.

  1. Stosuj nawilżające krople do oczu

Suchość oka albo nadmierne łzawienie mogą należeć do objawów zespołu suchego oka. Takie nieprzyjemne symptomy można szybko zmniejszyć, stosując odpowiednie środki nawilżające, jak krople do oczu. Pomagają one uzupełnić film łzowy i zapobiegają przesuszeniu rogówki oraz nadmiernemu łzawieniu. Jeśli cierpisz na objawy związane z zespołem suchego oka, jak na przykład kłucie, pieczenie czy ciągłe uczucie podrażnienia i obecności ciała obcego pod powiekami, stosuj krople nawilżające, a nie krople na zaczerwienione oczy.

  1. Pij dużo wody

Często nadmierne przesuszenie oczu wynika z niskiej wilgotności pomieszczeń, w których przebywasz. To szczególnie częsta sytuacja latem, gdy powszechnie stosuje się klimatyzację oraz zimą, gdy działa centralne ogrzewanie. Pamiętaj, aby stosować nawilżacze powietrza i często wietrzyć pomieszczenia, a unikniesz przesuszenia oczu.

  1. Chroń oczy przed wiatrem i słońcem

Okulary przeciwsłoneczne są przydatne nie tylko latem, kiedy dzień trwa długo a słońce świeci bardzo mocno. Zimą promieniowanie może być bardzo silne, szczególnie w słoneczne dni gdy śnieg także stanowi źródło światła. Okulary ochronią oczy nie tylko przed niekorzystnym działaniem promieni UV, ale też przed pyłem i wiatrem. Pomoże ci to uniknąć łzawienia oczu.

  1. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza

Suchość oczu albo nadmierne łzawienie nierzadko jest wynikiem przebywania w klimatyzowanych albo ogrzewanych pomieszczeniach. Aby uniknąć suchości oka w takiej sytuacji, stosuj nawilżające krople do oczu oraz nawilżacze powietrza. Bardzo skuteczne jest też wietrzenie pomieszczeń. Co zrobić w sytuacji, jeśli nie masz nawilżaczy? Szklanka wody postawiona w pobliżu grzejnika może zastąpić specjalistyczny sprzęt.

  1. Rób częste przerwy od ekranu komputera

Jeśli masz pracę biurową i spędzasz wiele godzin dziennie przed ekranem komputera, możesz w konsekwencji cierpieć na objawy związane z zespołem suchego oka. Aby zaradzić symptomom takim, jak pieczenie, swędzenie czy kłucie oraz suchość oka, rób częste przerwy od ekranu. Przez kilka minut raz na godzinę odpocznij od ekranu, wychodząc z pomieszczenia, w którym pracujesz, a znacznie zmniejszysz dyskomfort widzenia.

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Antyspam * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.